Ziele und Methoden der Polarity Therapie

Ziel der Polarity Therapie ist es, Gesundheit zu erhalten und zu stärken, Störungen und Blockierungen im Energiefluss zu erkennen und aufzulösen und Hilfestellung zu leisten, um einen Zustand innerer Ordnung zu finden.
Dafür werden verschiedene Methoden und Mittel eingesetzt:

Die Körperarbeit

Im Zentrum steht die Polarity-Körperarbeit mit ihren komplexen und vielfältigen manuellen Anwendungen.
Ein ausführliches Gespräch zu Beginn ermöglicht es, die momentane Situation des Klienten zu verstehen und Ungleichgewichte zu erkennen. Ein genauer Sichtbefund gibt Aufschluss über die Konstitution, zeigt Verspannungen und Fehlhaltungen auf und kann zusätzlich als Instrument benutzt werden, um einen passenden manuellen Ablauf zusammenzustellen.
Oft sind Verspannungen und Schmerzen Ausgangspunkt, und natürlich ist das Ziel einer Behandlung, diese zu lösen und zu lindern. In der Polarity Therapie geschieht dies, indem wir Kontraktionen, Stauungen und Verkrampfungen im Energiesystem aufspüren und auflösen. Dafür werden verschiedene Berührungsqualitäten eingesetzt. Sanfte Berührungen ebenso wie schwingende, aktivierende Impulse und tiefgehende Kontakte.
Energetische Defizite können ausgeglichen werden, indem spezifische Zonen aktiviert werden und der Energiefluss in dem jeweiligen Bereich erhöht wird. Stauungen wiederum werden durch ableitende Techniken befreit und durch Stimulation bestimmter reflektorischer Zonen. Verspannungen in der Muskulatur entstehen oft auf Grund kontrahierter Energiebahnen. Hier ist das Ziel, die kontrahierten Bahnen zu befreien, damit die Pulsation der Lebensenergie wieder ungehindert durch den Körper strömen kann. Selbst Fehlhaltungen können so langfristig korrigiert und behoben werden. Mit spezifischen Behandlungssequenzen können wir außerdem harmonisierend auf verschiedene Organsysteme einwirken und so zum Beispiel das Nervensystem, den Verdauungsapparat, Herz und Kreislauf und die Lungen stärken oder aber auch die Wirbelsäule und das Kreuzbein ausgleichen.

Polarity Yoga

Dr. Stone entwickelte einfache Körperübungen, die den Energiefluss fördern und die Vitalität steigern. Sie können als unterstützende Maßnahme selbständig angewandt werden und geben jedem die Möglichkeit, aktiv etwas für Gesundheit und Wohlbefinden beizutragen.
Die Übungen wirken entspannend und entschlackend, sie fördern das muskuläre Gleichgewicht und den Energiefluss in allen Körperregionen.
Für jedes Element gibt es eine Anzahl von Übungen. So gibt es zum Beispiel Menschen mit viel Energie im Feuerelement, und wenig Erdenergie. Durch das gezielte Einsetzen der Polarity-Übungen können wir in diesem Fall das Erdelement stärken und gleichzeitig überschüssiges Feuer beruhigen. Je nach Gegebenheit sind die Übungen dynamisch und vitalisierend oder aber sanft und beruhigend.

Polarity-Yoga bezieht die Achtsamkeit mit ein und ermöglicht so eine neue und erweiterte Ganzkörperwahrnehmung. Diese schließt unsere Gefühle, Empfindungen, Ideen und Gedanken und auch unsere Spiritualität mit ein. Wenn wir uns in all diesen Bereichen "zu Hause" fühlen, nichts ausschließen oder überbewerten, dann werden wir mit großer Wahrscheinlichkeit im Gleichgewicht sein, uns wohl fühlen in unserem Körper und eine gesunde Einstellung zum Leben entfalten.

Achtsamkeitsschulung

Die Entfaltung von Achtsamkeit und Körperbewusstsein ist ein weiterer wichtiger Aspekt und eine wesentliche Grundlage für eine gesunde Lebensweise. Damit wir auf die Bedürfnisse, Botschaften und Signale unseres Körpers eingehen können, müssen wir sie zunächst wahrnehmen und in der Folge auch ernst nehmen. Dafür brauchen wir die Fähigkeit, in Kontakt zu sein mit unserem Innersten und den Mut, die Spaltung zwischen Körper, Seele und Geist aufzugeben. Dies zu erkennen ist vielleicht der wichtigste Schritt in Richtung Ganzwerdung und Heilung. Die Konsequenz daraus ist immer ein höheres Verantwortungsbewusstsein im Umgang mit den eigenen Ressourcen.  

Ernährungslehre

Auch die Nahrung, die wir zu uns nehmen wirkt auf unsere Gesundheit, auf unser Wohlbefinden und auf unsere Vitalität. Lebensmittel sind vor allem Energieträger und deshalb ist es wichtig, sie möglichst unbehandelt und natürlich zu genießen.
Eine ausgewogene Ernährung bildet die Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit, dabei werden die Lebensmittel nicht nur nach ihrem Gehalt an Fetten, Kohlehydraten, Mineralstoffen etc. bewertet, sondern auch nach ihrer energetischen Wirkung. Dr. Stone hat aber auch auf die Verträglichkeit von Nahrungsmitteln geachtet. Seine Ernährungs-empfehlungen sind einfach und für jedermann machbar. N atürliche Lebensmittel, vernünftig kombiniert und mit Maß genossen, sind der Schlüssel zu einem vitalen, leistungsfähigen Organismus. Besondere Beachtung wird der Leber geschenkt, die einen wichtigen Beitrag für die Entgiftung des Körpers leistet. Eine spezielle Reinigungs- und Entlastungsdiät 1 - 2 mal pro Jahr hält uns fit, denn sie reinigt und entschlackt den Körper, bringt einen trägen Stoffwechsel in Schwung und lässt uns außerdem die Vorteile einer einfachen Kost unmittelbar erfahren. Unser Organismus belohnt uns, wenn wir aufhören ihn mit schwer verdaulicher Nahrung zu belasten und zu betäuben. Er belohnt uns mit Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit.

Eine spezielle Reinigungs- und Entlastungsdiät 1 - 2 mal pro Jahr hält uns fit, denn sie reinigt und entschlackt den Körper, bringt einen trägen Stoffwechsel in Schwung und lässt uns außerdem die Vorteile einer einfachen Kost unmittelbar erfahren. Unser Organismus belohnt uns, wenn wir aufhören, ihn mit schwer verdaulicher Nahrung zu belasten und zu betäuben. Er belohnt uns mit Vitalität, Lebensfreude und Gesundheit. Mehr zur Reinigungsdiät erfahren Sie hier: Polarity-Reinigngs-Kur nach Dr. Randolph Stone

Die Polarity Therapie findet also ein weites Anwendungsgebiet und kann unterstützend in andere Therapieformen integriert werden. Durch das hohe Maß an Entspannung, das jede Sitzung bewirkt, eignet sich diese Methode sehr gut, um Stress entgegenzuwirken. Polarity hilft also nicht nur bei Verspannungen, Schmerzen, Haltungsschäden etc., sie findet auch als vorbeugende Maßnahme für die Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden ihren Platz.